Terapia para llevar - Ana Perez

Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para vivir mejor tu día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confi ar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En defi nitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.